DIETY KALORYCZNE
2000 kcal mięsna
Wartości odżywcze:
Wartość odżywcza na 100g
- Kalorie20,28
- Białko0,82g
- Tłuszcz0,61g
- Węglowod.3,41g
Cena: 51,00 PLN/5/
dodaj do koszykaOpis:
Dieta 2000kcal jest najmniej rygorystyczną dietą i należy chyba do najprzyjemniejszych. Zapotrzebowanie kaloryczne jest uzależnione od kilku czynników, między innymi masy ciała, wzrostu i aktywności fizycznej. Dorosły, średnio aktywny człowiek potrzebuje około 25 kcal na każdy kilogram należnej masy ciała.
Dieta 2000 kalorii jest, więc sposobem zdrowego, odpowiednio zbilansowanego żywienia. Na pewno łatwiej będzie nam „wytrwać” na takiej diecie, niż na wszystkich mocno redukujących ilość spożywanych kalorii. Potrawy są różnorodne, dzięki czemu łatwiej nam będzie uniknąć „podjadania” między posiłkami.
Nasz szef kuchni zadba o niepowtarzalny smak dań z naszej oferty, wykorzystując przy tym metody gotowania na parze, pieczenia w folii czy grillowania.
Poniżej zamieszczamy PRZYKŁADOWE menu. Zastrzegamy, iż może się ono różnić od tego w zestawie.
Rozkład:
dzień 1
wersja mięsna:
Śniadanie: Pasta jajeczna z kiełkami, pomidorki koktajlowe, pierzywo pełnoziarniste
II Śniadanie: Indyjski krem warzywny z curry
Obiad: Schab po tajsku z warzywami i ryżem
Podwieczorek: Jogurtowe tiramisu
Kolacja: Sałatka z kozim serem i mandarynką
dzień 2
wersja mięsna
Śniadanie: Jaglanka z bananami i sosem orzechowym
II Śniadanie: Żurek gryczany
Obiad: Orkiszowa lasagne z liśćmi szpinaku zapiekana z mozzarellą
Podwieczorek: Sałatka ze świeżych owoców
Kolacja: Indyjski cholay z warzywami
dzień 3
wersja mięsna
Śniadanie: Pasta z tuńczyka z oliwkami i chrupkim pieczywem
II Śniadanie: Chłodnik z gruszką, selerem naciowym i orzechami
Obiad: Gyros z kurczaka z sosem tzatziki, bulgurem i warzywami na parze
Podwieczorek: Smoothie truskawkowo-bananowe
Kolacja: Sałatka grecka z fetą
dzień 4
wersja mięsna
Śniadanie: Kremowy jogurt z owocami i chrupiącymi crunchy
II Śniadanie: Krem z dyni
Obiad: Makaron sojowy po chińsku z warzywami i jajkiem
Podwieczorek: Blok czekoladowy z orzechami
Kolacja: Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
dzień 5
wersja mięsna
Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i pieczywem pełnoziarnistym
II Śniadanie: Zupa szczawiowa z jajkiem
Obiad: Łosoś pieczony na Libańskiej sałatce Tabuleh z bulgurem, warzywami i granatem
Podwieczorek: Mango lassi
Kolacja: Warzywa grillowane z oliwą truflową
dzień 6
wersja mięsna
Śniadanie: Orkiszowe pankaces z miodem i serkiem waniliowym
II Śniadanie: Krem z pomidorów
Obiad: Meksykańskie burritos z wołowiną, fasolą i jalapeno
Podwieczorek: Pana cotta z jagodami
Kolacja: Sałatka z makaronem razowym, mozzarellą, awokado, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi
dzień 7
wersja mięsna
Śniadanie: Szynka wiejska z musem chrzanowym, warzywami i waflem ryżowym
II Śniadanie: Hummus z pestkami słonecznika
Obiad: Kurczak Tikka Masala z kuskusem
Podwieczorek: Czekoladowe brownies z wiśniami
Kolacja: Sałatka z indykiem i ananasem
