DIETA BEZGLUTENOWA
dieta 1200 (bezglutenowa)
Wartości odżywcze:
Wartość odżywcza na 100g
- Kalorie12,99
- Białko1,45g
- Tłuszcz0,62g
- Węglowod.0,40g
Cena: 55,00 PLN/dzień/
dodaj do koszykaOpis:
Nasza dieta skierowana jest do osób majacych alergię na gluten lub muszą wykluczyć go ze swojej diety ze względów zdrowotnych. Do przygotowywania naszych zdrowych posiłków używamy wyłącznie sprawdzonych składników niezawierających glutenu, jednak nie polecamy jej osobom chorym na celiakię ze względu na możliwość wystąpienia śladowych ilości glutenu w powietrzu.
Rozkład:
dzień 1
Śniadanie: Pasta jajeczna z kiełkami, pomidorki koktajlowe, pierzywo bezglutenowe
II Śniadanie: Indyjski krem warzywny z curry
Obiad: Schab po tajsku z warzywami i ryżem
Podwieczorek: Jogurtowe tiramisu
Kolacja: Sałatka z kozim serem i mandarynką
dzień 2
Śniadanie: Jaglanka z bananami i sosem orzechowym
II Śniadanie: Żurek gryczany
Obiad: Makaron ryżowy z liśćmi szpinaku, mozarellą, suszonymi pomidorami i sosem śmietankowym
Podwieczorek: Sałatka ze świeżych owoców
Kolacja: Indyjski cholay z warzywami
dzień 3
Śniadanie: Pasta z tuńczyka z oliwkami i waflem ryżowym
II Śniadanie: Chłodnik z gruszką, selerem naciowym i orzechami
Obiad: Gyros z kurczaka z sosem tzatziki i warzywami na parze
Podwieczorek: Smoothie truskawkowo-bananowe
Kolacja: Sałatka grecka z fetą
dzień 4
Śniadanie: Kremowy jogurt z owocami i płatkami jaglanymi
II Śniadanie: Krem z dyni
Obiad: Makaron sojowy po chińsku z warzywami i jajkiem
Podwieczorek: Blok czekoladowy z orzechami
Kolacja: Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
dzień 5
Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i pieczywem bezglutenowym
II Śniadanie: Zupa szczawiowa z jajkiem
Obiad: Łosoś pieczony na Libańskiej sałatce Tabuleh z soczewicą, warzywami i granatem
Podwieczorek: Mango lassi
Kolacja: Warzywa grillowane z oliwą truflową
dzień 6
Śniadanie: Kukurydziane pankaces z miodem i serkiem waniliowym
II Śniadanie: Krem z pomidorów
Obiad: Chilli con carne z ryżem, papryką jalapeno, fasolą i kukurydzą
Podwieczorek: Pana cotta z jagodami
Kolacja: Sałatka caprese z mozzarellą, pomidorami, oliwkami i świeżą bazylią
dzień 7
Śniadanie: Ser żółty z musem chrzanowym, warzywami i waflem ryżowym
II Śniadanie: Hummus z pestkami słonecznika
Obiad: Warzywne curry z kaszą jaglaną
Podwieczorek: Buraczkowe brownies z wiśniami
Kolacja: Sałatka z grillowanym łososiem i kaparami
